Przejdź do głównej treści

Mini-test: Czy Twoja dieta Ci służy?

Szybki quiz, który pomoże sprawdzić, czy Twój obecny sposób odżywiania wspiera zdrowie i cele

Sprawdź swoją dietę

Odpowiedz na 8 prostych pytań, aby otrzymać spersonalizowane wskazówki i przykładowy plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb.

1. Jak często jesz świece warzywa lub owoce w ciągu dnia?

2. Jak wygląda wybór źródeł białka w Twojej diecie?

3. Jak często spożywasz przetworzoną żywność (fast-food, gotowe dania)?

4. Czy pijesz wystarczająco wody dziennie?

5. Jak regularne są Twoje posiłki?

6. Jak często sięgasz po słodycze lub napoje słodzone?

7. Czy Twoja dieta pomaga Ci w osiąganiu Twoich celów (np. masa mięśniowa, redukcja, energia)?

8. Jak oceniasz swój poziom energii w ciągu dnia?

Wypełnij wszystkie pytania, aby zobaczyć wyniki

Twój wynik:

Szybkie wskazówki:

    Umów konsultację Zobacz plany żywieniowe

    To narzędzie ma charakter informacyjny i nie zastępuje moich porad jako dietetyka, lub lekarza. Jeśli masz problemy zdrowotne, żywieniowe, skonsultuj się ze mną a chętnie Ci pomogę. Marika Matusiak.